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INHALT:

Grundprinzipien zum Bücken, Heben, Tragen Bücken ist auf unterschiedliche Arten möglich (je nach Situation und körperlichen Voraussetzungen) Mit weit gegrätschten Beinen Über Schrittstellung bis Ausfallschritt/Einbeinkniestand Kniend oder im Vierfüßlerstand Über die Hocke Sitzend auf vorderster Stuhlkante mit lang vorgebeugtem Oberkörper l 21


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