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INHALT:

01 In der Hocke; Wäschekorb hier einmal hochgestellt (empfiehlt sich besonders zum Wäsche aufhängen). 02 Beim ,,Überkopfarbeiten" nicht unbedingt den Kopf in den Nacken bringen (blind arbeiten), Oberkörper bleibt lang; aus der Schritt- stellung kann durch Gewichtsverlagerung und Beckenbewegung (Kippen nach hinten) das Blickfeld nach oben erweitert werden. 01 02 26 l


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